Mi?rcoles, 02 de febrero de 2011

Mis consejos personales para mantenerse bien:
Mi abuela comenz? caminando 3 kil?metros x d?a cuando ten?a 60 a?os. Ahora tiene 97 y no sabemos d?nde est?..
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La ?nica raz?n por la que empezar?a a trotar es porque as? volver?a a escuchar una respiraci?n jadeante.
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El a?o pasado me inscrib? en un gimnasio, por casi 300? al mes y todav?a no he perdido ni un kilo. Aparentemente, adem?s hay que asistir..
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Tengo que hacer ejercicio muy temprano por la ma?ana, antes de que mi cerebro se d? cuenta de lo que estoy haciendo.
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No hago ning?n ejercicio. Si Dios hubiera querido que nos toc?ramos la punta de los pies, los habr?a puesto m?s arriba.
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Me gustan las caminatas largas, especialmente cuando las hacen algunas personas que me molestan.
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Tengo los muslos fl?cidos, pero afortunadamente los cubre el est?mago.
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La ventaja de hacer ejercicio todos los d?as, es que te mueres en un excelente estado de salud.
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Finalmente, se ha documentado hasta el hartazgo que por cada kil?metro que trotas, a?ades un minuto a tu vida.
Esto te permite que, cuando cumplas los 85 a?os, tengas derecho a cinco meses de vida adicionales. ... en un geri?trico, a 1000? por mes
1- no dar trascendencia a las cosas que no la tienen, enojarse no sirve a para nada.
2- no volverse loca tratando de mantener la casa o el apartamento como si estuviera por visitarte una delegaci?n de la ONU;??
3- no interferir m?s de la cuenta en las idioteces que hacen nuestros hijos/as y/o nietos/as, los criamos bien as? que ahora que se las arreglen como lo hicimos nosotros/as;
4- si tenemos achaques u otros problemas de salud, sobrellevarlos lo mejor posible sin obsesionarnos;
5- no pretendamos cambiar el mundo, ya cambi? por su cuenta y nosotros/as quedamos al margen, paciencia;
6- tratar de no mirar noticieros principalmente a la hora de comer; (cr?nica tv sobre todo) es malo estar gordo/a, es malo estar flaco/a, es malo no tener m?s 45 a?os: ?vale la pena hacerse mala sangre?
Para algunas de nosotro/as queda poco hilo en el carrete, al demonio con todo y disfrutemos al mango de lo que tenemos. Aunque nos cueste reconocer a esa mina que nos mira cada ma?ana desde el espejo, conviene mimar sin asco a la chico/a que llevamos dentro. Si no es ahora, ?cu?ndo? y sobre todo s? feliz!!!! porque la felicidad es una actitud... no te olvides nunca de so?ar!!!!!!


Publicado por titosotelo @ 14:48  | Culturales
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